おぱようございます 今日のななこ飯  甘酒でふやかしたオートミールとチアシードにヨーグルトとプロテイン、ブルーベリーをトッピングしたやつ🫐 タンパク質が足りてないなぁと思うので最近買うヨーグルトはギリシャ一択になってます プロテインも自然なものしか入ってないやつでほぼきな粉味そのまま食べてもネタネタしなくて気に入ってます 今日もエネルギーチャージしてぬるぬるに臨むぞ～  本日のぬるぬるななこタイムは12:00からですたくさんのご予約をありがとうございますまだ空き枠ございますのでぬるぬるしにきてくださると嬉しいっ ネット予約も活用してね   出勤シフト、各種SNSやサイトはlit.linkからどうぞhttps://lit.link/nanako75suika 姫予約は『ヘブンのトーク』or『XのDM』でお受けしています   スイカ公式HPへのコメントについて私の場合、頂いたコメントは非表示設定です私だけが読める形になっていますのでお気軽にコメントしてくださいね（0コメントとなっていてもちゃんと届いてます） 
14
遅番10月写メ日記ランキング