ジム強め - さやか - 池袋コスプレ充実の店舗型コンセプトヘルス「トマトなび」

さやかさんのブログ

指名料 2,000円

2025年03月17日 23:35

月曜日お疲れ様でした

今日も日中と夜の気温差がすごいですね

体調管理に気をつけなきゃ

最近は週初めにパーソナルトレーニングで追い込む

予定が多いのですが

とにかく

帰ってきたら体がズーンと重くて

もう眠くなってしまってどうしようもありません

子供の頃のプールの授業の後…

みたいな疲労感

筋肉に効いてる感じはとてもある

今はパーソナルトレーニングはたまにで

普通のジムとピラティスで体づくりがメインです

ダイエットはとにかく食事が大事だから

私は糖質オフが鍵なのですが…

それがいちばん難しい

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ｲｲﾈ(7) ｺﾒﾝﾄ(2) 2025/03/17 23:45

ｲｲﾈ(6) ｺﾒﾝﾄ(0) 2025/03/16 22:58

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