今日もなんだか暖か でしたね 何だか気合いを入れたくてパーソナルなトレーニング お久しぶりにハードめにお願いしてしまい… 帰る道でのちょっとした下り坂が辛い…階段を下る動作が特に辛い足がガクガクぷるぷるします 帰宅してぐったり 夕飯を食べたら もう眠くなって うたた寝 今日は特にスクワットとデッドリフトを限界セット数  時間差でやってくる筋肉痛コワイ   女の子ページへ http://365diary.net/dDZBZ0hqL3R0L3RvbWF0b25hYmkvMTc1MDA5MjE-