1年間続けたパーソナルジムを卒業してから約1ヶ月 卒業と共に今は有酸素運動メインのキックボクシングにシフトチェンジしたんだけど身体に変化を感じてる 体重にも変化が見えて嬉しい反面有酸素運動メインだから筋力が少し落ちたかなぁ～って感じてるんだよねー っていうのも基本的には職場でエレベーターは使わず4階まで階段を使うようにして少しでも足腰を動かすようにしてるの 最近は、筋トレしてた時より4階まで階段で上がった時今まで以上に息切れしてる気がするんだよねー パーソナル通ってた時に家でもできるトレーニングを教えてもらってるから家では筋トレしなきゃだよね やろうとは思っててもやらないんだよね～･･･私 できるだけ頑張ってみようとは思ってはいます   LINE予約ができるようになりました～お友達登録して気軽に予約してください(当日の朝8時からLINE予約可能です) http://line.me/ti/p/olC8SVNdq2クリックしたらLINE画面だよ  前日予約は電話のみとなります事前に予約していただけると  X(旧Twitter)@hana_tomatonavihttps://twitter.com/hana_tomatonavi?s= 21 XのDMより一週間前から事前予約が可能です  シティ〇ヘブンhttps://www.cityheaven.net/tokyo/A1305/A130505/tomatonabi/girlid-23309280/ マイガール登録みたよクチコミとーっても喜びます 
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