??こんばんは、つかさです??今日も一日お疲れさまでした?夜になると空気がしんと静かで、「そろそろ自分の時間だなぁ」って感じますよね???つかさは最近、ナイトルーティンとしてストレッチ を続けています??お風呂から上がって、照明を少し暗くして、好きな音楽をかけながらゆっくり体を伸ばす時間。これがもう…最高にリラックスできるんです???特に腰まわりと脚のストレッチは念入りにしていて、ぐーっと伸ばすたびに「今日もよく頑張ったなぁ…！」って自分の体にありがとうを言ってあげたくなります???呼吸に合わせて体がゆるむ瞬間がすっごく気持ちよくて、そのまま布団に入るとぐっすり眠れちゃいます。次の日のむくみも全然違うから、夜のストレッチってやっぱり大事なんですね??そして、ここで皆さまに改めてお知らせがあります。?つかさは 昼のお仕事の都合で、しばらくお休みをいただいております。日記を読んで「無理せずにね」「落ち着いたらまた会おうね」って優しいメッセージをくださる皆さま、本当にありがとうございます??その一言一言が、つかさの励みになっています。?ただ、現段階では次回の出勤はまだ未定 になります。はっきりした予定がお伝えできず心苦しいのですが…落ち着きしだい、必ず日記とXでお知らせしますね???会えない時間が続くと、つかさもなんだかソワソワしちゃうし、「次に会うときはもっと癒せるように頑張ろう」って気合が入ります??そのためにも、ストレッチで体を整えて、また笑顔で会える準備をしておきますね???Xではゆるっと日常を更新中です??よかったら覗きにきてください?@xoxo9178?DMでは 姫予約のご相談 も受け付けています?お気軽にメッセージしてくださいね??それでは、あたたかくしてゆっくり休んでください??おやすみなさい、またね?女の子ページへ http://365diary.net/UXNtR3dUL3R0L3RvbWF0b25hYmkvNTYzNzQ2NDA-
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