こんにちは！つかさです 今日はちょっぴりアクティブな私の一面をお届けです！最近ね、ず～っと運動不足が気になってたから…ついに意を決して！久しぶりにジムに行ってきました！ 行く前は「今日は軽くストレッチだけでいいかな…」とか甘いこと思ってたのに、いざ行ってマシンを前にするとスイッチが入っちゃうタイプです笑 まずはランニングマシンで軽くウォーミングアップちょこちょこ走ってるだけなのに、汗がじんわり出てきて、「あぁ～私って最近こんなに動いてなかったんだな…」って実感しながらスタート。笑 そのあと、ちょっとずつ筋トレコーナーも攻めてみたよ～！お尻と脚を中心に、スクワットとレッグプレスでぷるぷる横でバキバキに鍛えてるお兄さんたちを見て、「私もがんばらなきゃ！」って変なスイッチ入ったりして真面目にやったから、もう脚がガクガクになって笑い止まらなかった～笑 でも、実は本命は…プールだったの！！ジムに併設されてる温水プールがあって、運動後のクールダウンもかねて水着に着替えて直行 水に入った瞬間のひんやり感、最高！浮かびながらゆっくり泳いだり、平泳ぎでぷかぷかしたり…全身の力が抜けて、めっちゃ気持ちよかった プールの中って、なんか不思議と心も落ち着くよね日常のことをふわ～って忘れられるというか…なんか、無心になれる時間って大事だな～って改めて感じました 帰りにはプロテインも飲んで、「完全に健康女子じゃん、私」って一人で満足してました笑 こういう日があると、身体の内側からスッキリする感じで、「また頑張ろう！」って素直に思えるんですよね ちなみに、筋トレした翌日は確実に筋肉痛になる予感…！ というわけで、今日はそんな健康的なつかさの一日でした元気チャージ完了だから、次に会うときはさらにパワーアップしてるかも！ お兄さんの癒しになるために、心も体も整えてるから…またつかさに、癒されにきて下さいね！次にギュ～ッてできるの、楽しみにしてます！ X（旧Twitter）→@xoxo9178女の子ページへ http://365diary.net/RWhVRlc4L3R0L3RvbWF0b25hYmkvNTYzNzQ2NDA-
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