おはようございます！ - ヒメ - 池袋 風俗・ファッションヘルス「スイカ」

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おはようございます！


昨日、朝のんびりしていた時は
ストレッチを　していました

↑ 写真は、手と足です。笑

足首は　かかとを押し出し、
これをフレックスといいます。

逆に、かかとを引っ込めてつま先を前に伸ばす
ことを、ポイントと呼びます。




ヨガでは、このフレックスとポイントと呼ぶ
足首の　動きが大切で、
フレックス、ポイント、と言いながら
何百回もやりました。


足首を　動かすだけでも、
体全体に効果があるので、たくさん動かした方が良いですよ








今日も、９時から　出勤です！

空いている　お時間は、

　１１時４５分～１３時３０分までの間です。

当日の　ご予約も、心より
お待ちしていますね

本日も、よろしくお願い致します

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