今日は腰痛の日❗️( ；∀；)今日は寝たり起きたりしながらお家でのんびりしていたのですが、1ヶ月の体のサイクルの関係と、変に捻ったのが原因で、腰が痛すぎて💦先日、一緒に遊んで下さった方と腰痛の話をしたばかりだったのに。とりあえず薬を塗って、何となく鎮痛剤を飲んで優しくマッサージ＆ストレッチをしたので少しは痛みが取れてきたかな❓1番の原因は女の子の日が近いことなのですが、まだまだ運動不足なんだなぁと痛感…別のお仕事を始めてから以前に比べて確実に体は動かしているのだけど、何気に腰に負担がかかってるのよね…サポーター巻こうかな💦腰痛持ちの方、良い対策があったら教えて下さいませ(っ'ヮ'c)✨ゆら
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