呼吸が大事 - さやか - 池袋 コスプレ充実の店舗型コンセプトヘルス「トマトなび」

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呼吸が大事


今夜はピラティス
 
筋トレと有酸素運動だけよりも
 
呼吸とストレッチ要素が大きいピラティスも行った方がボディラインを整えるのに
良い気がしております
 
 
お腹にチカラを入れたまま
ゆーっくり動かすのって
短時間でもすごく疲れます
 
これはピラティスマシーン
 
と、黒くてわかりにくい、私のたくましい右太もも
 
 
 
 

 
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