いつぞやの夏のコンビニで、何も考えずにポンポンと食べたいものをカゴに入れていたら 全部が梅や梅味の何か、だったときがありまして。 無意識に体が塩分を欲してるんだなぁなんて当時は思ったものです。   さて、本日のわたしのスイカ飯。  筋トレ民かな？ 今日のわたしはタンパク質をとても欲してたみたいです。(それか鶏肉？) あ、でもちゃんとおにぎりとかもあるよ もう食べちゃったけどね…。  タンパク質は摂りすぎると腎臓に負担がかかるし、腸内環境も悪化するそうなので摂りすぎには注意しましょう。 でも摂らないと免疫力が下がったり、皮膚が弱くなったり、疲れやすくなったり、髪や肌がボロボロになったり、集中力が出なかったり、やる気が出なかったり…etc... 何事も適量が大事ですね   今日は昨日の賑やかな反動を受けてのーんびりとしてますのでお時間の合う方はぜひ  
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