5/1☺️ - えみり - 池袋 風俗・ファッションヘルス「スイカ」

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えみりさんのブログ

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🍉



おはようございます。

またまたおサボりが。
書くことがなく、ごめんなさい。笑


今日は暑くなりそうですね。
とてもいい天気！☀️




新しい月になりました。


みなさんとまた逢える日は確実に近くなっています。
みんなの我慢で近付けます。
ひとりじゃない！
一緒に頑張ろうね💗


🏠️STAY HOME🏠️





ウォーキングって何分以上？が効果あるのでしょう…？歩く早さの問題…？
運動不足解消目的です。




今日も素敵な１日になりますように☘️




えみり
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cherryさん
2020年5月1日 21:09

運動不足解消なら何分でも効果はあると思いますよ。
おすすめはタバタ式トレーニング(HIIT)って言うのがあって短時間で筋力や心肺能力、脂肪燃焼まで出来ます。YouTubeで検索するといっぱい出てくるから良かったら試してみて下さい。

えみり

えみりさん
2020年5月2日 00:05

＞cherryさん

こんばんは(^^)
なんか聞いたことあるような、ないような…ありがとうございます！
さっきマンションでもできる静かver.をやってみました(T_T)これはしんどいですね、、(T_T) cherryさんやってるんですか？？１日の中に取り入れてみます！！✨


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えみり
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ムチムチボディと極楽ヌルイチャ密着責めのテクニシャン

T169 B86(E)/W60/H89

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