睡眠予約は済ませたかな？ - りさ - 池袋 風俗・ファッションヘルス「スイカ」

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睡眠予約は済ませたかな？




おはようございます～りさです
みなさん今朝はスッキリ起きれたかな？

朝起きて30～60分以内、毎日5～20分程度の日光浴をすると、夜に良質な睡眠がとれるんだとか
人間の体は、朝の光を目に入れてから約14～16時間後にメラトニンの分泌をスタートするようにできてるそうです
夜ほどよき時間帯に眠くなるように睡眠予約をするって感じですね


さあ、本日も日光浴のお時間ですよ～！




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