お休みだよーんただいま、筋膜リリース中フォームローラーで股関節と肩甲骨を広げていますフォームローラーやると気づくんだけどお尻が硬くなってていつもちょっと痛いしかも左右差があるのよねーこの後、ヨガとピラティスに入ります頑張るぞ女の子ページへ http://365diary.net/VTVSYUNvL3R0L3N1aWthLzI4Nzc2MTg0