ブックオフでひゃくえんで買ったコレ。ひゃくえんだし、お風呂用でいいや。ってお風呂で読んでたんだけど、何だか知ってる内容だなぁと思ってたら、やっぱり読んだ事あるヤツだった。。。私ってつくづくアホだなぁと。しばらく読み進めないと気がつかない自分に悲しくなりました。しかも、忘れている内容もかなりあったので最後まで読みました。牛乳やヨーグルトが身体に悪いってこの先生は言っているけど本当でしょうか。牛乳は聞いた事がありますがヨーグルトはこの先生以外言っている人は聞いた事がありません。全部は鵜呑みにしないで、よく噛むとか、添加物はとらないとか寝る前に食べないとかそういう事だけ取り入れてみようと思いました。・・・本読むまでもない、普通の事ですね・・・あと一つ勉強になったのは人の細胞は120日で大体が入れ替わるという事です。つまり、何か初めてみる時4か月を目安に頑張ってみるのがいいですね!iPhoneから送信