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コレ読みました

2017年11月20日 15:31

なかなか参考になりました。

要約し過ぎだけど、眠り始めの90分が1番大切になってくるらしいです！

そこの90分をいかに深い睡眠にもっていくか！

という本でした。
睡眠は大切だからねー！
因みにるぃたんは毎日決まって7～8時間の睡眠です。。。
絶好調です。
なんかすいません。

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lleeさん
2017年11月20日 17:05

眠りの波に上手くなる事が大切なんですね！

因みに僕は６時間から６時間３０分くらいの睡眠時間です。

るいさん
2017年11月21日 19:00

＞lleeさん
すこ〜〜し短めですね。

出勤情報～☆

ｲｲﾈ(9) ｺﾒﾝﾄ(0) 2017/11/20 23:40

新宿～新宿～♪

ｲｲﾈ(9) ｺﾒﾝﾄ(2) 2017/11/20 15:15

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