ため息は良くないよね～っていう人、よくいます。でも私はそうは思いません。疲れて来た人によく深呼吸を勧めます。頭がいっぱいいっぱいになったりココロが苦しくなった時は是非肺の奥から全ての空気を出す勢いでふぅーーーーぅぅぅう！！っと息を吐き出して新しい空気をカラダ全体に取り入れてみて下さい。ココロの雲が晴れてきっと目の前が広がりますよ✨大人になると空気をちゃんと吸えてない気がします。私のリセットボタンは深呼吸です。よかったら試してみてください(´｡✪ω✪｡`)
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