海外に行く時に欠かせなぃもので私はサプリメントがあります ビタミン、ミネラル、Q10、コラーゲン、etc.出来るだけたくさんの種類をでも量はぅんと控えめにしてバランス良く取る様に心がけてぃます  この季節にオススメはまだ暑く汗をかいて不足しがちなミネラル、紫外線を受けた肌に効くビタミンCなど 上手に飲んでいつも元気に過ごしたぃですネ 出発前今週いっぱいまでいますよろしくお願いします まりな (*^。^*) 
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