予約してあった歯科健診と買い物に行った後踊りの稽古を5時間くらぃ励んできました 筋肉痛が残らないよぅに、お風呂上がりはしっかり一時間半かけてストレッチです 寝る時間は結局いつもと変わらなぃかな お休みなさぃ まりな (*^。^*)