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2021年07月22日 20:30
本日もお立ち寄り頂きまして、ありがとうございます😊
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本日 7月22日からは、
二十四節気の第12節目【大暑(たいしょ)】
1年でもっとも暑さが厳しく感じられる頃。
梅雨明け後の10日間は『梅雨明け十日』と言われ、1年で最も暑さが厳しくなる頃です。
体力を保つために鰻を食べる「土用の丑」や、各地でのお祭り、花火大会もこの期間にたくさん行われ、夏の風物詩が目白押しです。
今年は中止が多いみたいですが、、😥
大暑のうだるような暑さに打ち勝つには、《暑気払い（しょきばらい）》が必須です。
暑気払いというと「飲み会」をイメージするかもしれませんが、それだけではありません。
水浴びなどで体を冷やしたり、冷たい食べ物で体内を冷やしたりして、体に溜まった熱気を取り除くことを言います。
暑気払いに向いている食べ物は、
氷・アイス・そうめん・ウリ科の野菜など様々。ウリ科の野菜にはスイカ・きゅうり・冬瓜・ゴーヤ・かぼちゃなどがあり、いずれも夏が旬です。
なかでも暑気払いにおすすめなのは甘酒との事。甘酒というと冬のイメージがありますが、実は夏の季語。
甘酒は必須アミノ酸やビタミン・ブドウ糖・オリゴ糖などを含んだ「飲む点滴」ともいわれる栄養ドリンクです。
腸内環境を整える働きがあり、冷やして生姜汁を少し加えた甘酒は、とても爽やかな味わいです。
私も体調が優れない時は、甘酒を飲んでゆっくりします。
つい美味しくて沢山飲んでしまい、次の日元気になっても、顔が浮腫んでおります、、😱
皆さんは、夏の体調管理はどんなことをしますか？
それでは皆様にとって、明日も良い1日となりますように🌙
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ｲｲﾈ(24) ｺﾒﾝﾄ(0) 2021/07/23 08:49
ｲｲﾈ(22) ｺﾒﾝﾄ(0) 2021/07/22 08:48
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