みなさまこんばんは本日出勤させていただいております。今朝普段よりもすこし早く起床することができました不思議と目も気持ちもサッパリとしていて目を覚ましてからすぐに元気でしたはじめての感覚ででも元気なことがうれしかったのです。散歩へ行ってしまいました早い時間帯は空気が より透明な気がして深呼吸しました。?じぶんは呼吸が早めらしくちいさなころにゆっくり息を吸うようにとアドバイスがあったのですが意識をしてゆっくり息をすい息を出すととてもリラックスしますね。それだけで気持ちも落ちつきます。シンプルなリラックス方法を獲得しました女の子ページへ http://365diary.net/ODBZSTdPL3R0L3N1aWthLzU1MTQzNDY0