おはようございます  フォームローラーというボコボコとした突起がたくさんある筒状の器具をご存知ですか 足などを凝っている部分をほぐすためのものなのですがじぶんはこの器具が苦手です。 痛いのです 痛いということは凝ってしまっているというなのだとおもいます。ほぐさなければならないのでしょうが痛いのです  そのようなじぶんでも大丈夫そうなストレッチポールというものを教えていただきました突起がなくやさしくほぐしてくれるものだそうで顔を崩しながら必死だったあの痛みがちいさくなるのかもしれないと期待しています ただ結構長さがあり収納場所について検討してからだなとかんがえています。 痛さをとるか大きさをとるか