こんばんは夜眠る前まっくらな天井をみつめてじぶんの中の想像の絵を勝手にうつしています。ヒツジを数えていると眠ることができるとちいさなころに聞いてからは天井にはたくさんのヒツジにあるいてもらいましたずっとまっくらな中にいるとだんだんと天井に絵がみえなくなってきます。目をとじてもひらいてもまっくらなので瞑想をしているような感覚になります。良い夢をみることができたらいいなとおもいます。夢をみないほどにぐっすりだとより良いのかもしれません。あたたかくしておやすみなさいませ女の子ページへ http://365diary.net/Tk82bThsL3R0L3N1aWthLzM4NzUxMDgy