おはようございます 晴れた～ホットヨガでは、軸が整う、下半身の強化レッスンばかり受けがちだったので、最近は 上半身強化を 意識して、受けるようにしています！背骨は、鼻の後ろから お尻まで繋がっています。背筋を伸ばす時は、背骨一本一本を、鼻の後ろまで 真っ直ぐに積み上げるよう 意識します。鏡で 横から見た姿が、肩よりも 前に 首が出ていたり、巻き肩や 反り腰には なっていないか、など時々チェックすると、自分の姿勢の癖が分かると思いますヨガを始めてから、姿勢って、とても大事だな。と自分の姿勢を常に 意識できるようになりました。９時から出勤です！ご予約、心から 感謝しています空いている お時間が、変わりまして残り 僅かとなりました。１４時からの、６０分コースまでのみ。です。ちょうど お時間合う方がいらっしゃいましたら、是非！ お店のほうに ご連絡をお待ちしています本日も どうぞよろしくお願い致します 女の子ページへ http://365diary.net/b29LVm1tL3R0L3N1aWthLzM1MzY4MDE0
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