おはようございますヨガでは、よく言われる肋骨は開かないで 閉じる!ただ お腹を引っ込めようとすると開くだけ。↑ しっかり呼吸とお腹に意識して 肋骨を 締めて閉じると足が無防備でぷよぷよになってしまう。。↓足に集中すると、真っ直ぐについた 足の筋肉が見えてきて、嬉しいけど今度は お腹が 無防備になりさすがビールと揚げ物とお菓子三昧のお腹でぷにぷに。笑どっちも意識して 締めれるようになるまでもっともっと、ヨガを楽しむぞ~今日は、9時15分からの出勤です!たくさんの ご予約、心から 感謝していますお時間全て 前日予約のお客様で埋まっておりますありがとうございます本日も どうぞよろしくお願い致します 女の子ページへ http://365diary.net/bzlWTFUxL3R0L3N1aWthLzM1MzY4MDE0