こんばんは今夜は、手羽中を甘辛く焼いたものと青梗菜の塩茹で。長芋をザクザク切ってバター醤油で焼いたもの。←これオススメあと、春菊のナムル です！わさび味の柿の種に、更にわさびを添える変人 昨日は１日雨のなか 足を運んでくださった本指名の皆さま笑顔いっぱい！ありがとうございました皆さん上着が雨で、少し濡れていたけど風邪など引かれていませんように。。明日の予約をしてくださっている方々、お会いできるのを楽しみにしていますね空いているお時間は、１１時～１６時まで。明日は まだたくさん空いていますのでご予約を 心よりお待ちしておりますね私は 子どもの頃から変わらず、喜怒哀楽は激しいもののそれでもヨガを始めてから、身体だけじゃなく心が軽くなる事も 多々あります。もっと認められたい、もっと頑張らなきゃじゃなく、時には リラックスしながら深呼吸。息を大きく吸いながら肩を ぐるっと内側から円を描くように、吐きながら後ろ側に大きく回して 吐ききって 肩の力を全て抜く。そのあと、首も時計回りに同じように。そして 過去にとらわれず今ある現状に 心を向け、自分を信じて 受け入れる。人を労るだけじゃなく、朝起きて、当たり前の日常を過ごせた事に感謝をし、日々 頑張っている自分自身に 思いやりをもって優しい言葉をかけられるようになりました。自分が好きなヨガや料理を語りはじめると止まらなくなりそうなので この辺で。笑読んでくださって、ありがとうございます 女の子ページへ http://365diary.net/QTBXZU9aL3R0L3N1aWthLzM1MzY4MDE0
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