おはようございます足裏で床をしっかり踏み、頭頂まで真っ直ぐ 姿勢良く立ち、背中の後ろで、左右の指同士を組む。上がるところまで上げてみる。 45度以上、上がる人は普段 肩甲骨をしっかり使えていてはがれている、とても良い状態だそうです。↑ 一昨日のヨガで習った45度以下しか、上がらない人は普段 肩甲骨がしっかり使えていなく可動域も狭くて、はがれていないそうです。凝りや猫背、太りやすい原因にも。是非、鏡のそばで チェックしながらやってみてください!9時から出勤です予約してくださっている方々、ありがとうございます空いているお時間が 変わりまして、10時45分~13時30分までの間、となりました。お時間合う方がいらっしゃいましたら当日のお問い合わせも 心よりお待ちしておりますね今日も1日、よろしくお願い致します 女の子ページへ http://365diary.net/R1VodEVWL3R0L3N1aWthLzM1MzY4MDE0