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おはようございます


足裏で床をしっかり踏み、
頭頂まで真っ直ぐ　姿勢良く立ち、
背中の後ろで、左右の指同士を組む。

上がるところまで上げてみる。







４５度以上、上がる人は

普段　肩甲骨をしっかり使えていて
はがれている、とても良い状態だそうです。

↑ 一昨日のヨガで習った



４５度以下しか、上がらない人は

普段　肩甲骨がしっかり使えていなく
可動域も狭くて、はがれていないそうです。

凝りや猫背、太りやすい原因にも。


是非、鏡のそばで　チェックしながら
やってみてください！




９時から出勤です

予約してくださっている方々、
ありがとうございます


空いているお時間が　変わりまして、


１０時４５分～１３時３０分までの間、

となりました。


お時間合う方がいらっしゃいましたら

当日のお問い合わせも　心より
お待ちしておりますね



今日も１日、よろしくお願い致します


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